dnes je 28.3.2024

Nepřístupný dokument, nutné přihlášení
Input:

Chůze je zdravá, začít s pravidelnou chůzí lze o dovolené

22.7.2016, Zdroj: ČTK

Chůze posiluje srdeční činnost, zlepšuje okysličování těla, tím zpomaluje tvorbu vrásek i zlepšuje paměť. Snižuje také hodnoty krevních tuků a spaluje tělesný tuk, zvyšuje hustotu kostí a udržuje tvorbu hormonů, které brání úbytku svalů provázející stárnutí a nečinnost. Začít s pravidelnou chůzí mohou lidé například na letní dovolené a pak si tento návyk udržet po celý rok.

Některé studie doporučují ujít denně 10.000 kroků, což představuje asi sedm kilometrů a 80 až 100 minut chůze, přičemž v současnosti dospělý člověk ujde o své vůli v průměru denně jen kolem 1500 metrů, uvádí na webu Chodci sobě lékařka Jana Škopková.

Připomíná, že aby chůze měla zdravotní přínos, musí mít určitou intenzitu. Měla by být

Přístup ZDARMA k tomuto dokumentu mají pouze registrovaní uživatelé portálu Medi profi.
Registrovat

Pravidelné zpravodajství

nebo přihlásit.

OD NÁS PRO VÁS

Zdravotnická dokumentace - průvodce vyhláškou a vzory

Tištěná brožura

Jak projít vyhláškou o zdravotnické dokumentaci bez ztráty kytičky

On-line verze

Corporate Compliance - Jak účinně zavádět a prosazovat korporátní compliance a Compliance management systém

Tištěná brožura

Jak účinně zavádět a prosazovat korporátní compliance a Compliance management systém

On-line verze

Informovaný souhlas pacienta - vzory, rady, příklady

Tištěná brožura

Jak získat informovaný a svobodný souhlas pacienta

On-line verze

Zatřídění dokumentu
Zatřídění dokumentu
Tento dokument není zatříděn.
Nahrávám...
Nahrávám...